El autobús como gimnasio

Escrito por el may 29, 2018 en Blog | 0 comentarios

Muchas son las personas que utilizan a diario el autobús como medio de transporte para desplazarse de un lado a otro, para ir al trabajo, al colegio… ¿Te lo imaginas como un gimnasio? Pues que sepas que lo es. Y, además, muy práctico y saludable. Está claro y demostrado que cada vez quedan menos excusas para no hacer ejercicio.

Los asientos, los asideros, las barras, todo puede ser puesto al servicio de nuestro cuerpo. Ergoactiv ha diseñado un modelo específico para los conductores profesionales que pasan horas al volante y los resultados son espectaculares. Y lo mejor de todo es que esos mismos ejercicios que contempla el modelo son perfectamente replicables por cualquier usuario/a de este medio de transporte.

Y descuidad los más tímidos/as, porque son tan discretos que nadie se dará cuenta de que estás practicando una actividad física adaptada al espacio de enorme rentabilidad para tu cuerpo y tu salud.

Por cierto, puestos a buscar otros espacios, estos mismos ejercicios se pueden realizar también en un tren, por ejemplo. Moverse adecuadamente es fundamental. Por ello, es importante ser conscientes de la movilidad de nuestra columna y la fuerza de nuestros músculos que le dan estabilidad. Estos ejercicios contribuyen a esa toma de conciencia.

Sevilla abre sus puertas a Ergoactiv

Escrito por el may 18, 2018 en Blog | 0 comentarios

La exitosa experiencia llevada a cabo junto a la multinacional alavesa SNA Europe está teniendo un gran eco y trascendiendo más allá de la Comunidad Autónoma Vasca. De hecho, una representación de Ergoactiv ha visitado a comienzos del mes de mayo Sevilla en tanto cuatro grandes empresas, algunas de ellas multinacionales, querían conocer la metodología del programa 5 minutos.

Esta metodología ha demostrado que la práctica de cinco ejercicios específicos durante cinco minutos al comienzo de la jornada laboral suponen una mejora objetiva en la salud de todas las personas y favorece el clima laboral. Dos de cada tres profesionales experimentaron un notable avance en su condición física y vieron reducidos sus dolores musculares y esqueléticos.

“Nos hemos llevado una gran sorpresa en la visita a las cuatro empresas. Por una parte, nos hemos encontrado que dos de ellas tenían especial sensibilidad y cultura de la salud y habían realizado alguna acción relacionada con el cuidado de la espalda y vigilancia de los trastornos musculoesqueléticos. Y las otras empresas con las que hemos estado nos reconocían que se limitaban a cumplir con lo dictado por la ley en materia de prevención”.

En todo caso, “venimos con la percepción real de que hay campo de acción en las cuatro y que el programa 5´ les ha sorprendido y les ha gustado. Han mostrado gran interés por la metodología, el seguimiento y la evaluación que implementamos no solo en este proyecto sino en cada uno de los que realizamos e impulsamos en Ergoactiv”.