¿Dolor después de una larga jornada de trabajo? ¿Rigidez de espalda? Consejos Ergoactiv

Gran parte de los puestos de trabajo están pensados actualmente para pasar muchas horas sentados y frecuente en malas posturas. A raíz de esto podemos llegar a sentir molestias en el cuello o en la zona dorsal.

Os proponemos un sencillo ejercicio para intentar aliviar esos dolores movilizando las vértebras dorsales para el que solo necesitaremos un rodillo de espuma o simplemente una toalla grande doblada y hecha un rulo.

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