Mindfulness

En Ergoactiv proponemos el movimiento como terapia y empleamos métodos que contribuyen a ese fin, caso de Mindfulness. Así prestamos atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos y sin juzgar si son correctos o no. Así se consigue reducir el esfuerzo, la tensión, y mejorar en comodidad y flexibilidad.