Posts Tagged "dolor de espalda"

Cinco minutos de ejercicio en el trabajo revolucionan positivamente la salud de las personas y el clima laboral

Cinco minutos de ejercicio en el trabajo revolucionan positivamente la salud de las personas y el clima laboral

Una reciente colaboración impulsada entre la empresa SNA Europe y Ergoactiv “La Escuela de la Espalda” ha demostrado que la práctica de cinco ejercicios específicos durante cinco minutos al comienzo de la jornada laboral suponen una mejora objetiva en la salud de todas las personas y...

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El trapecio, nuestra mochila particular.

El trapecio, nuestra mochila particular.

Casi todas las personas, en algún momento de nuestra vida (sobre todo en aquellos momentos de estrés, cuando realizamos movimientos repetitivos o mantenemos malas posturas), hemos sentido dolor en la parte superior de la espalda, hombros y cuello, como si lleváramos una mochila pesada que no...

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Diferencias entre “falsa ciática” y ciática

A veces nos duele la zona lumbar y nos baja hasta el glúteo o la pierna y nos aventuramos a decir “tengo ciática”, pero… ¿Qué es la ciática realmente? Cuando los profesionales de la actividad física y la salud hablamos de ciática nos referimos a que el nervio ciático está sufriendo...

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Core: Los estabilizadores que protegen tu espalda

  ¿Qué es el core? La palabra core significa núcleo o centro. Engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. No hay una lista cerrada de los músculos estabilizadores, aunque los diferentes expertos incluyen: los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, los...

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