Posts Tagged "postura"

Cinco minutos de ejercicio en el trabajo revolucionan positivamente la salud de las personas y el clima laboral

Cinco minutos de ejercicio en el trabajo revolucionan positivamente la salud de las personas y el clima laboral

Una reciente colaboración impulsada entre la empresa SNA Europe y Ergoactiv “La Escuela de la Espalda” ha demostrado que la práctica de cinco ejercicios específicos durante cinco minutos al comienzo de la jornada laboral suponen una mejora objetiva en la salud de todas las personas y...

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El hombrecillo y el fantasma

El hombrecillo y el fantasma

Voy avisando que esto no va a ser el primer capítulo de una novela de terror. Hoy me interesa que reflexionemos sobre la capacidad que tenemos de poder cambiar nuestros hábitos y costumbres, en nuestro caso, nuestra postura y patrón de movimiento. Para ello hablaremos sobre el dolor del miembro...

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El movimiento es vida

El movimiento es vida

¿A cuántos de ustedes hasta la fecha  no le ha dolido alguna vez la espalda?. Las cifras actuales son muy elevadas, alrededor de un 80% de la población ha sufrido  o sufre de dicha dolencia. En muchos casos es origen de bajas laborales e incluso de incapacidad a la hora de realizar actividades...

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Core: Los estabilizadores que protegen tu espalda

  ¿Qué es el core? La palabra core significa núcleo o centro. Engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. No hay una lista cerrada de los músculos estabilizadores, aunque los diferentes expertos incluyen: los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, los...

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¿Por qué tengo los hombros adelantados?

¿Por qué tengo los hombros adelantados?

  En más de una ocasión he hablado a mis alumnos sobre la Dra. Shirley Sharmann. Tuve la suerte de participar en el curso que impartió en julio de 2012 en la universidad de Valencia, en el cual se habló sobre el síndrome de alteración del movimiento de la columna lumbar y la cintura...

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